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オミクロン株の感染が国内で初めて確認！感染した男性はナイロビからの帰国後発熱
成田空港で検査をしていたナイロビから帰国した男性が南アフリカで見つかった変異株の「オミクロン株」に感染していることがわかりました。
国内での感染発見はこれが初めてです。
オミクロン株は南アフリカをはじめとしたナイロビやイギリスなど様々な国で感染者が確認されています。
感染力が非常に高いという話も出てますが、結局まだ情報が集まっていないため詳細については不明です。
感染拡大で広がる不安 体だけではなく心のケアも必要
変異種がついに日本でも確認されました。
現在はまだ感染者が増えているという情報はありませんが、今後そういった報道が出る可能性は十分あります。
しっかりと感染予防のため手洗い、うがいを行い、栄養のあるものを食べて免疫力をつけていかなくてはなりません。
皆さんしっかりと感染対策をしているので体のケアは大丈夫だと思いますが、心のケアができていないという方は結構多いのではないでしょうか。
長期的な自粛や相次ぐ延期によって私たちの心は疲れ切っています。
体だけではなく心のケアも必要になってきます。
では具体的にはどういったことをすれば心のケアができるのでしょうか。
その具体的な方法について説明していきます。
適度な運動が心のケアには重要！20分くらいの散歩がおすすめ！
心のケアにはいろいろなものがありますが、一番手軽にできるのが散歩です。
コロナは人から人への感染が原因なので密にならなければ感染の確率はかなり低いです。
人があまりいないところで散歩することで気分が晴れます。
非常に簡単なことですが、意外と効果があります。
これは個人的な感想でもありますが、散歩をしているときはネガティブな感情になりにくい気がします。
風にあたりながらゆっくりと散歩をすることで太陽の光を浴びることもできます。
日光に当たると人は幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されるのでネガティブになりにくいのではないかと思います。
またほかにも副業することで心のケアができるんです。
心の負担を軽くするなら副業をして稼ぐのもイイ！
心の負担やストレスをなく一つの方法が副業です。
副業をして稼ぐことができれば貯金をすることもできます。
万が一のことがあってもしばらくは生活ができるだけの貯金があれば精神的にも余裕ができます。
お金がないというのは人の心に不安を生みます。
このまま生活できなくなったらどうしよう、本業がなくなったらどうしようというお金に関するストレスや悩みも免疫を下げることに繋がります。
副業をして貯金を作り、精神的な余裕を持っておくのがおすすめです。
心の負担を軽くしたい、気楽に生きたいという方は副業に挑戦するのがいいでしょう。
本業が忙しくてもできる副業はたくさんありますので探してみてください。
